12 viikon painonhallintavalmennus
Murra rasvalukko. Löydä oma tapasi onnistua.
FBF® Body on 12 viikon painonhallintavalmennus. FBF®-tiimimme laatii alkukartoituskyselysi vastausten perusteella sinulle yksilöllisen suunnitelman, ja Anni vastaa kysymyksiisi viikoittaisissa live-Q&A-ryhmätapaamisissa sekä Facebook-yhteisössä.
✓ Yksilöllinen suunnitelma ✓ Viikoittaiset live-Q&A:t ✓ Annin vastaukset Facebookissa ja sähköpostissa
FBF® BodyAloita nyt
→Olet kokeillut uusia dieettejä ja yleisiä ohjeita, jotka eivät tunnu toimivan juuri sinun kohdallasi. Olet tehnyt parhaasi, mutta tulokset eivät pysy.
→Ehkä et kaipaa enää yhtä uutta ruokavaliota tai listaa sääntöjä.
→Ehkä kaipaat suunnitelmaa, joka on tehty sinun elämääsi varten, ja asiantuntijaa, jolta voit kysyä neuvoa matkan varrella.
Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin.
FBF® Body yhdistää yksilöllisen suunnitelman ja 12 viikon ryhmämuotoisen neuvonnan.
Valmennus alkaa alkukartoituskyselyllä, jonka täytät valmennusportaalissa. FBF®-tiimimme laatii vastaustesi perusteella sinulle FBF®-menetelmään perustuvan yksilöllisen suunnitelman.
Toteutat suunnitelmaasi 12 viikon ajan. Viikoittaisissa live-Q&A-ryhmätapaamisissa voit esittää Annille omaan tilanteeseesi liittyviä kysymyksiä. Lisäksi Anni vastaa kysymyksiin suljetussa Facebook-yhteisössä ja sähköpostitse.
Videot ja ohjemateriaalit tukevat suunnitelmasi toteuttamista arjessa.
Näin se toimii
1
Täytät kyselyn valmennusportaalissa heti oston jälkeen: lähtötilanne, tavoitteet ja arki.
2
FBF®-tiimimme laatii vastaustesi perusteella FBF®-menetelmään perustuvan suunnitelman, jonka saat sähköpostiisi. Se on 12 viikon pohjana.
3
Kysyt Annilta omasta tilanteestasi yhteisissä ryhmätapaamisissa.
4
Anni vastaa kysymyksiin päivittäin. Saat myös vertaistukea muilta osallistujilta.
5
FBF®-menetelmän materiaalit auttavat soveltamaan suunnitelmaasi arjessa.
Mitä saat valmennuksessa
Haluamme, että tiedät etukäteen tarkalleen, mitä valmennukseen kuuluu ja miten voit saada Annilta neuvoja.
Valmennuksen alussa
FBF®-tiimimme laatii sen alkukartoituskyselysi vastausten perusteella. Saat sen sähköpostiisi.
Kerran viikossa
Ryhmätapaaminen, jossa voit esittää Annille kysymyksiä omasta tilanteestasi ja saat vastauksen tapaamisen aikana.
Päivittäin
Anni vastaa suljetussa ryhmässä esitettyihin kysymyksiin päivittäin. Muut osallistujat tukevat myös toisiaan.
Arkisin
Voit lähettää Annille kysymyksen omasta tilanteestasi sähköpostilla. Anni vastaa arkisin.
Vaihe 1
Selvitetään lähtötilanteesi, nykyiset tottumuksesi ja painonhallintaasi vaikuttavat tekijät.
Vaihe 2
Löydetään sinulle sopivat ravinto-, elämäntapa- ja hyvinvointiratkaisut.
Vaihe 3
Edetään kohti tavoitteitasi yksilöllisen suunnitelmasi mukaan.
Vaihe 4
Rakennetaan tottumuksia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja painonhallintaa pitkäjänteisesti.
Tavoitteena on auttaa sinua löytämään omaan arkeesi sopivia, pitkäjänteistä painonhallintaa ja hyvinvointia tukevia ratkaisuja.
Valmennuksen alussa vastaat kyselyyn lähtötilanteestasi, tavoitteistasi ja painonhallinnan haasteistasi.
FBF®-tiimimme laatii vastaustesi perusteella FBF®-menetelmään perustuvan suunnitelman, joka toimii 12 viikon valmennusjakson pohjana.
Toteutat suunnitelmaasi omassa arjessasi.
Anni vastaa osallistujien kysymyksiin. Tapaamiset eivät ole yksityisiä 1:1-valmennuksia.
Anni vastaa kysymyksiin päivittäin, ja saat vertaistukea muilta.
FBF®-menetelmän materiaalit suunnitelmasi tueksi.
Valmentajasi
Anni on palkittu hyvinvointivalmentaja ja FBF®-menetelmän kehittäjä.
Hänen lähestymistapansa perustuu siihen, ettei jokaisen naisen tarvitse kulkea samaa polkua kohti tavoitteitaan.
FBF® Body -valmennuksessa Anni vastaa osallistujien kysymyksiin viikoittaisissa live-Q&A-tapaamisissa, Facebook-yhteisössä ja sähköpostitse.
Yli 35 000
naista on osallistunut Annin valmennuksiin.
Asiakkaidemme kokemuksia
Kokemukset on julkaistu asiakkaiden luvalla. Tulokset ovat yksilöllisiä.
En olisi pystynyt tähän yksin! Kiitos Anni Sirviö ja meidän ihana ryhmä.
– Sevil Ilter
Olo on huimasti kevyempi ja parempi. Kaikki pöhötys ja turvotus on poissa. Valmennuksen avulla opin täyttämään nälkääni oikein ja muuttamaan omia uskomuksiani ruuan suhteen.
– Annika Hepo-Oja
Anni tekee töitä naisten kanssa, jotka ovat aidosti valmiita pysyvään muutokseen. Katso ennen liittymistä, onko tämä oikea valinta juuri sinulle.
✓ Haluat ymmärtää, miksi aiemmat yrityksesi eivät ole tuottaneet pysyviä tuloksia
✓ Etsit pysyvää muutosta etkä vain seuraavaa kuuria
✓ Kaipaat selkeää suunnitelmaa ja asiantuntijaa, jolta voit kysyä matkan varrella
✓ Haluat syödä ruokaa, josta nautit
✓ Olet motivoitunut ja valmis muutokseen
✕ Haluat pikadieetin tai lääkeratkaisun
✕ Et ole valmis muuttamaan tapojasi
✕ Uskot ratkaisun löytyvän kalorilaskennasta ja kovemmasta treenistä
✕ Odotat kahdenkeskisiä tapaamisia tai puheluita
✕ Et ole valmis syömään eläinproteiinia
Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin.
✓ Alkukartoituskysely
✓ Yksilöllinen suunnitelma
✓ 12 viikon valmennusjakso
✓ Viikoittaiset live-Q&A-ryhmätapaamiset Annin kanssa
✓ Annin päivittäiset vastaukset suljetussa Facebook-yhteisössä
✓ Annin vastaukset sähköpostikysymyksiisi arkisin
✓ FBF®-menetelmän videot ja ohjemateriaalit
Ei sisällä kahdenkeskisiä tapaamisia tai puheluita. Pääsy valmennukseen on voimassa 12 viikkoa. 14 päivän peruuttamisoikeus.
Täytät valmennuksen alussa alkukartoituskyselyn valmennusportaalissa. FBF®-tiimimme laatii vastaustesi perusteella sinulle FBF®-menetelmään perustuvan yksilöllisen suunnitelman. Valmennuksen aikana voit kysyä Annilta neuvoa omaan tilanteeseesi live-Q&A-ryhmätapaamisissa, Facebook-yhteisössä ja sähköpostitse.
Valmennukseen ei sisälly kahdenkeskisiä tapaamisia tai puheluita. Voit esittää kysymyksiä viikoittaisissa live-Q&A-tapaamisissa, Facebook-yhteisössä, jossa Anni vastaa päivittäin, sekä sähköpostilla, johon Anni vastaa arkisin.
Voit esittää kysymyksesi Facebook-yhteisössä, jossa Anni vastaa kysymyksiin päivittäin, tai lähettää sen Annille sähköpostilla.
Live-Q&A:t ovat viikoittaisia ryhmätapaamisia, joissa jokainen osallistuja voi esittää Annille omaan tilanteeseensa liittyviä kysymyksiä. Anni vastaa tapaamisen aikana.
Kirjaudu FBF® Body -portaaliin ja täytä ensimmäisenä alkukartoituskysely. Saat yksilöllisen suunnitelmasi sähköpostiisi pian vastaamisen jälkeen.
Kyllä. Saat käyttöösi FBF®-menetelmän videot ja ohjemateriaalit, jotka auttavat soveltamaan suunnitelmaasi arjessa.
Pääsy valmennusportaaliin ja materiaaleihin on voimassa 12 viikon valmennusjakson ajan. Pääsy päättyy valmennusjakson lopussa.
Kyllä. Sinulla on 14 päivän peruuttamisoikeus ostopäivästä. Ilmoita peruutuksesta osoitteeseen [email protected], niin palautamme maksun.
Ei. Alkukartoitus käsittelee lähtötilannettasi, tavoitteitasi ja arkeasi. Älä kerro kyselyssä terveydentilaasi, sairauksiasi tai lääkitystäsi koskevia tietoja.
Ei. FBF® Body on hyvinvointi- ja painonhallintavalmennus, eikä se korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa. Jos sinulla on sairaus tai lääkitys, keskustele muutoksista lääkärisi kanssa. Tulokset ovat yksilöllisiä.
Valmennukseen liittyvissä kysymyksissä sekä maksuihin ja tekniikkaan liittyvissä asioissa voit olla yhteydessä osoitteeseen [email protected]. Vastaamme arkisin.
Murra rasvalukko ja löydä oma tiesi kohti unelmakroppaasi. Saat yksilöllisen suunnitelman ja voit kysyä Annilta neuvoa koko 12 viikon ajan live-Q&A-tapaamisissa, Facebook-yhteisössä ja sähköpostitse.
