Valmistelut kotona


Video 2: Valmistelut kotona

Ennen kuin aloitat valmennuksen, on hyvä tehdä tiettyjä valmisteluja kotona. Ensimmäiseksi huolehdi, että ympäristösi tsemppaa sinua valmennuksen ajan! On myös tärkeää käydä huolellisesti läpi tähän valmennukseen liittyvä materiaali, jotta tiedät mitä olet tekemässä. Vain informaation sisäistämällä voit onnistua tavoitteessasi.

Hankkiudu eroon sellaisista elintarvikkeista, jotka voivat valmennuksen aikana sabotoida onnistumistasi. Varmista, että sinulla on viikottain valmennukseen sopivat ruoka-aineet saatavilla. Voit myös kokata ruokia valmiiksi tulevaa viikkoa varten! 

Valmennus saattaa ravistella uskomuksiasi ravintoon ja ruokaan liittyen. Saatat kyseenalaistaa antamiamme ohjeita tai epäillä omia kykyjäsi. Pidä kuitenkin mieli avoinna ja ole onnellinen tästä mahdollisuudesta! Nyt autamme kehoa toimimaan erinomaisesti ja joustavasti, joten luota kehoosi ja sen kahteen polttoainejärjestelmään!

This entry was posted in . Bookmark the permalink.