Välipala

Mustikka Minttu Smoothie-min.jpg

MustikkaMinttu-Smoothie

Tarvitset:

  • 2 dl kookosmaitoa
  • vettä
  • 1 dl jäisiä mustikoita
  • mintunlehtiä
  • 2 rkl maustamatonta proteiinijauhetta

Resepti:

  1. Blendaa ainekset keskenään ja nauti!

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 194kcal

Hiilihydraatit: 7.9g

Rasva: 6.8 g

Proteiini: 24.3 g

Lisäksi: Parapähkinöitä

50g – noin kourallinen

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 335kcal

Hiilihydraatit: 5g

Rasva: 34g

Proteiini: 7g