Välipala

Suklaa Smoothie.jpg

Suklaasmoothie

Tarvitset:

  • 50 ml makeuttamatonta kookoskermaa (ei kookosmaitoa)
  • 1/2 avokado
  • 2rkl kookosöljyä
  • 1 rkl tummaa kaakaojauhetta (aitoa)
  • 1 tl steviajauhetta oman maun mukaan
  • hyppysellinen merisuolaa
  • hyppysellinen kanelia
  • Vettä maun mukaan
  • 2 rkl proteiinijauhetta

Resepti:

  1. Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja nauti.

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 482 kcal

Hiilihydraatit: 8g

Rasva: 54g

Proteiini: 17g

Lisäksi: 1 kpl Suklaa Fat Bomb / 6 annosta (resepti)

Tarvitset:

  • 2 rkl mantelivoita
  • 1 rkl raakakaakaojauhetta
  • 2 rkl kookosöljyä
  • steviaa
  • hamppuproteiinijauhetta (maustamaton)

Resepti:

  1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä ja kaada jääpalamuotteihin. Säilytä pakastimessa. 

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 121 kcal

Hiilihydraatit: 2.3 g

Rasva: 10.7 g

Proteiini: 4g

This entry was posted in . Bookmark the permalink.