Välipala

Mansikka Kookos Smoothie-min.jpg

Mansikka-kookos-smoothie

Tarvitset:

  • 1,5 dl kookosmaitoa
  • 1,5 dl vettä
  • 1 dl jäisiä mansikoita
  • 1/2 tl vaniljauutetta
  • steviaa
  • 2 rkl proteiinijauhetta
  • mausteeksi mintun lehtiä (valinnainen)

Resepti:

  1. Lisää ainekset tehosekoittimeen. Sekoita, kunnes koostumus on mieleisesi. 
  2. Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.

Ravintosisältö per annos: 

Kalorit: 242 kcal

Hiilihydraatit:9.4g

Rasva:7.6g

Proteiini:25.8g

Lisäksi: 1 kpl Suklaa Fat Bomb (Kts resepti Päivä 4)

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 121 kcal

Hiilihydraatit: 2.3 g

Rasva: 10.7 g

Proteiini: 4g