Supermetaboliapäivä

Video 10: Supermetaboliapäivä

Supermetaboliapäivä on osana Pro metabolic -ruokavaliota, joka on valmennusviikkoina käytettävissä. Pro metabolic -ruokavaliossa syödään usein ja paljon, joten aineenvaihdunnan kannalta on merkityksellistä ja tärkeää pitää yksi vähemmän syömisen päivä. 

Supermetaboliapäivä ei ole paastopäivä, sillä ateriakertoja on ihan yhtä monta kuin Pro metabolic -viikoilla, mutta syömme kerralla määrällisesti vähemmän. Ateriasuunnitelmassa supermetaboliapäivän paikka on viikon lopussa, mutta voit valita itse, minä päivänä tämä on helpoin toteuttaa. Älä kuitenkaan pidä supermetaboliapäivää kuin kerran viikossa!

Voit ajoittaa supermetaboliapäivän balanssipäivän jälkeiselle päivälle, mikäli koet olevasi valmis siihen. Ethän kuitenkaan käytä supermetaboliapäivää rankaisuna itsellesi. Molemmat päivät ovat erinomaisia ja oleellisia aineenvaihdunnan toiminnan kannalta ja työkaluja metabolisen joustavuutemme herkistämisessä!