Fat bombs

fatbombs.jpg

Ketoherkku joka on todella helppo valmistaa itse.

Tämä on hyvä pohja-resepti fat bombseille. Fat bombsit ovat erittäin hyvä herkku, varsinkin silloin jos päivän mittaan ei ole saanut tarpeeksi rasvoja ruokavaliosta. Fat bombsien kanssa kannattaa kuitenkin olla varovainen, jos pääasiallisena tavoitteenasi on rasvanpoltto. Fat bombsit ovat todella energiatiheitä. 

Vinkki: maustamiseen voit lisätä joukkoon haluamaasi proteiinijauhetta, sokeroimatonta kaakaojauhetta, sitruunan kuorta, pähkinävoita tai maustamatonta tuorejuustoa

Tarvitset:

  • 4 isoa ruokalusikallista kookosöljyä
  • 2 ruokalusikallista voita
  • 3 ruokalusikallista mantelijauhoja
  • 2 ruokalusikallista makeuttajaa (stevia/erytritoli)
  • vaniljaa
  • merisuolaa.

Resepti:

– Sulata rasvat nestemäisiksi

– Lisää joukkoon muut aineet ja sekoita kunnes seos on pyöriteltävissä palloiksi. 

– Laita jääkaappiin/pakkaseen jähmettymään. jos koostumus on liian notkea, eikä muotoiltavissa. 

Pro tip: Voit käyttää valmistukseen pieniä konvehtivuokia tai lisätä rakennetta esim manteli- tai pähkinäjauhoilla

This entry was posted in . Bookmark the permalink.