Aamupala

Mansikka Kookos Smoothie.jpg

Mansikka-kookos-smoothie

Tarvitset:

 • 2 dl kookosmaitoa

 • vettä

 • 1 dl jäisiä mansikoita

 • 1 tl vaniljauutetta

 • steviaa

 • 2 rkl vegaanista proteiinijauhetta

 • mausteeksi mintun lehtiä 

Resepti:

 1. Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes koostumus on mieleinen. 

 2. Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.

Ravintosisältö per annos: 

Kalorit: 208 kcal

Hiilihydraatit: 6.4 g

Rasva: 7.2 g

Proteiini: 24.8 g