Aamupala

Herkku Aamiainen-min.jpg

Herkkuaamiainen / 2 annosta

Tarvitset:

  • kookosöljyä
  • kourallinen pinaattia
  • kourallinen lehtikaalia
  • muutama kirsikkatomaatti
  • 1 portobellosieni
  • 1 kesäkurpitsa (spiraalina)
  • pellavansiemeniä
  • lempimausteet
  • 1 avokado

Resepti:

  1. Pilko kasvikset.
  2. Lämmitä kookosöljy pannulla. Lisää pinaatti, lehtikaali, kirsikkatomaatit, portobello, kesäkurpitsa ja pellavansiemenet.
  3. Mausta mieleisilläsi mausteilla. Esimerkiksi paprika ja valkosipuli sopivat annokseen hyvin. 
  4. Tarjoile annos siivutetun avokadon kera. 

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 321 kcal

Hiilihydraatit: 7.2 g

Rasva: 30.1g

Proteiini: 8.6 g